什麼人不能吃核桃？陰火兩虛、大便溏薄的人遠離核桃仁

您是否知道核桃仁雖然營養豐富，但並非人人都適合食用？核桃仁性溫熱，根據傳統醫學的觀點，它具有潤腸通便和壯陽補腎的作用，但是，對於陰火兩虛和經常大便溏薄的人而言，食用核桃仁可能帶來負面影響。接下來，我們將詳細說明為什麼陰火兩虛的人和大便溏薄的人不宜食用核桃仁，以及提供一些替代的健康零食選擇。

可以參考 《核桃一天能吃幾顆？營養師建議：重點在均衡飲食》

核桃仁與陰火兩虛

核桃仁性溫熱，味甘，具有補腎益精、溫肺潤腸等功效。但對於陰火兩虛的人來說，食用核桃仁可能會加重陰虛症狀。陰火兩虛的人常有腰膝酸軟、盜汗、口乾舌燥、失眠多夢等症狀。核桃仁性熱，食用後容易引起虛火上升，加重陰虛火旺的症狀。另外，核桃仁中含有豐富的脂肪，食用過多可能會導致腹瀉。因此，陰火兩虛的人不適合食用核桃仁。

陰虛兩虛的人飲食應以清淡、滋陰養精為主，多吃水果、蔬菜、穀物和豆類等。避免食用辛辣、燥熱、油膩的食物。核桃仁性溫熱，不適合陰虛兩虛的人食用。若食用過多，可能會加重陰虛火旺的症狀，出現失眠、盜汗、口乾舌燥等不適。另外，核桃仁中含有豐富的油脂，食用過多可能會導致腹瀉。因此，陰虛兩虛的人應避免食用核桃仁。

除了陰火兩虛的人不適合食用核桃仁之外，大便溏薄的人也不適合食用核桃仁。核桃仁性溫熱，有補腎益精、溫肺潤腸等功效。但對於大便溏薄的人來說，食用核桃仁可能會加重腹瀉症狀。大便溏薄的人常有腹瀉、腹痛、消化不良等症狀。核桃仁性溫熱，食用後容易引起胃腸道刺激，加重腹瀉症狀。另外，核桃仁中含有豐富的脂肪，食用過多可能會導致腹瀉。因此，大便溏薄的人不適合食用核桃仁。

陰火兩虛、大便溏薄吃核桃仁有什麼後果？

陰火兩虛的人，是指陰虛而火旺的人，通常伴有手足心熱、口乾舌燥、失眠多夢、盜汗等症狀。大便溏薄的人，是指大便稀軟不成形，容易粘在馬桶上，通常伴有腹瀉、腹痛等症狀。

核桃仁味甘、性溫，具有補腎壯陽、溫肺定喘、潤腸通便等功效，但對陰火兩虛、大便溏薄的人來說，食用核桃仁可能會加重病情，甚至引發其他健康問題，所以在這裡需要特別注意, 避免食用。陰火兩虛的人食用核桃仁，可加重症狀, 因為核桃仁性溫熱, 吃多了容易陰虛火旺, 出現心煩意亂, 口乾舌燥, 盜汗加劇等問題。大便溏薄的人食用核桃仁，可進一步加重病情, 因為核桃仁有潤腸通便的作用, 吃多了容易導致腹瀉, 加重溏薄的症狀。值得注意的是, 此外, 核桃仁含有較多的脂肪和蛋白質, 不容易消化, 陰火兩虛和大便溏薄的人吃多了, 還容易出現消化不良, 腹脹, 腹痛等問題, 危害健康。

• 加重熱性：核桃仁性溫熱，陰火兩虛的人食用後會加重熱性，出現口乾舌燥、心煩意亂、失眠多夢等症狀。
• 誘發便祕：核桃仁有收斂的作用，大便溏薄的人食用後會加重便祕，出現排便困難、腹脹腹痛等症狀。
• 加重腹瀉：核桃仁有潤腸通便的作用，大便溏薄的人食用後會加重腹瀉，出現腹痛、腹瀉等症狀。
• 引起消化不良：核桃仁含有大量的脂肪和蛋白質，陰火兩虛和大便溏薄的人食用後容易引起消化不良，出現腹脹、腹痛、噁心、嘔吐等症狀。
• 加重皮膚病：核桃仁含有大量的油脂，陰火兩虛和大便溏薄的人食用後容易加重皮膚病，出現瘙癢、紅疹等症狀。

什麼人不能吃核桃？. Photos provided by unsplash

核桃的危害：陰虛兩虛和大便溏薄的人應避免食用

核桃仁含有豐富的營養成分，如不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素和礦物質等，但對於陰火兩虛和大便溏薄的人來說，食用核桃仁可能會帶來一些危害，其中一些危害包括：

因此，陰火兩虛和大便溏薄的人應避免食用核桃仁，以免加重不適症狀，建議選擇其他健康零食，如水果、蔬菜、酸奶等，不但營養豐富，而且不容易對身體造成危害。

核桃仁有何禁忌？哪些人羣不宜食用核桃仁？

核桃仁營養豐富，具有健腦補血、潤肺養顏、增強免疫力等功效，但核桃仁也有一定的禁忌人羣，包括陰火兩虛、大便溏薄、感冒發燒、久咳不止、腹瀉、皮膚濕疹、糖尿病、高血壓、孕婦等。

陰火兩虛與大便溏薄的人不宜食用核桃仁的原因：

• 陰火兩虛：陰火兩虛的人體內陰虛火旺，核桃仁性溫熱，食用後會加重陰虛火旺的症狀，出現口乾舌燥、咽喉腫痛、失眠盜汗、腰膝酸軟等不適症狀。
• 大便溏薄：大便溏薄的人脾胃虛弱，核桃仁性溫熱，食用後會加重脾胃虛弱的症狀，出現腹瀉、腹痛、消化不良等不適症狀。

核桃仁的危害：

• 加重陰虛火旺的症狀，出現口乾舌燥、咽喉腫痛、失眠盜汗、腰膝酸軟等不適症狀。
• 加重脾胃虛弱的症狀，出現腹瀉、腹痛、消化不良等不適症狀。
• 加重感冒發燒的症狀，出現發熱、咳嗽、咽喉腫痛等不適症狀。
• 加重久咳不止的症狀，出現咳嗽、氣喘、胸悶等不適症狀。
• 加重腹瀉的症狀，出現腹痛、腹瀉、脫水等不適症狀。
• 加重皮膚濕疹的症狀，出現皮膚瘙癢、紅腫、脫屑等不適症狀。
• 加重糖尿病的症狀，出現多飲、多尿、多食等不適症狀。
• 加重高血壓的症狀，出現頭暈、頭痛、耳鳴等不適症狀。
• 加重孕婦的症狀，出現妊娠嘔吐、妊娠水腫、妊娠高血壓等不適症狀。

如何避免食用核桃仁可能出現的健康問題：

• 陰火兩虛和大便溏薄的人：避免食用核桃仁，以免加重症狀。
• 感冒發燒、久咳不止、腹瀉、皮膚濕疹、糖尿病、高血壓和孕婦：避免食用核桃仁，以免加重症狀。
• 健康人羣：食用核桃仁時注意適量，以免出現腹瀉、腹痛、消化不良等不適症狀。

核桃仁禁忌人羣：陰火兩虛和大便溏薄人羣

核桃仁營養豐富，含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素和礦物質。但是，核桃仁性溫熱，具有補益腎臟、溫肺化痰、潤腸通便的功效。因此，陰火兩虛、大便溏薄的人不宜食用核桃仁。陰火兩虛是指腎陰不足、肺陰不足，症狀包括潮熱盜汗、口乾咽燥、五心煩熱、腰膝痠軟、遺精早洩等。大便溏薄是指大便稀溏、不成形，常伴有腹瀉、腹痛等症狀。

陰火兩虛、大便溏薄的人食用核桃仁，可能會加重陰虛火旺的症狀，出現失眠、多夢、心悸、煩躁、口乾舌燥、大便祕結等症狀。同時，核桃仁性溫熱，可能會加重大便溏薄的症狀，出現腹瀉、腹痛等症狀。此外，核桃仁含有大量的油脂，可能會加重消化負擔，引起消化不良、腹瀉等症狀。

因此，陰火兩虛、大便溏薄的人應避免食用核桃仁。如果想吃堅果類食品，可以選擇杏仁、花生、榛子等，這些堅果類食品性平或微寒，不會加重陰虛火旺和腹瀉的症狀。

「核桃仁的禁忌人羣」除了「陰火兩虛、大便溏薄的人」外，還有以下幾類人羣：

• 兒童：核桃仁含有大量的油脂，兒童消化能力弱，過多食用核桃仁可能會加重消化負擔，引起消化不良、腹瀉等症狀。
• 孕婦：核桃仁性溫熱，孕婦過多食用核桃仁可能會加重陰虛火旺的症狀，出現失眠、多夢、心悸、煩躁、口乾舌燥等症狀。
• 哺乳期婦女：核桃仁含有大量的油脂，哺乳期婦女過多食用核桃仁可能會加重消化負擔，引起乳汁分泌減少等症狀。
• 過敏體質的人：核桃仁是常見的過敏原，過敏體質的人食用核桃仁可能會出現皮疹、瘙癢、腹痛、腹瀉等過敏症狀。

可以參考 什麼人不能吃核桃？

什麼人不能吃核桃？結論

綜觀全文，我們可以發現，核桃仁是一種營養價值豐富的堅果，但它並不適合所有人食用。尤其是陰火兩虛和大便溏薄的人，食用核桃仁後可能會出現腹瀉、消化不良等不適症狀，甚至會加重病情。因此，這些人羣應遠離核桃仁。生活中，我們應根據自己的體質和健康狀況，選擇合適的堅果類食物，才能真正做到營養均衡、健康飲食。

什麼人不能吃核桃？ 常見問題快速FAQ

Q1：陰火兩虛的人為什麼不能吃核桃仁？

核桃仁性溫熱，陰火兩虛的人食用後會加重陰虛火旺的症狀，可能出現口乾舌燥、手足心熱、失眠多夢、盜汗等不適。另外，核桃仁含有豐富的油脂，可能會加重腸胃負擔，導致腹瀉或消化不良等問題。

Q2：大便溏薄的人為什麼不能吃核桃仁？

核桃仁性溫熱，有滑腸的作用，大便溏薄的人食用後可能會加重腹瀉的症狀。另外，核桃仁含有豐富的油脂，可能會加重腸胃負擔，導致腹痛、腹瀉或消化不良等問題。

Q3：如果陰火兩虛或大便溏薄的人不小心吃了核桃仁，該怎麼辦？

如果陰火兩虛或大便溏薄的人不小心吃了核桃仁，應立即停止食用，並多喝水或服用清熱解毒的中藥來緩解症狀。如果症狀嚴重，應及時就醫。