夏季養生必備！薏仁湯要冰嗎？中醫專家告訴你正確飲用祕訣

夏天到了，又到了吃薏仁湯的季節。薏仁湯清熱解毒、養陰涼血、利濕健脾胃，是夏季養生的佳品。但是，很多人在喝薏仁湯時都會有一個疑問：薏仁湯要冰嗎？

可以參考 紅豆放太久會怎樣？久放紅豆的影響與正確儲存方法

薏仁湯要冰嗎？冰過可是減低健脾利濕效果

薏仁湯是一種清熱解毒、養陰涼血、利濕健脾胃的夏季養生佳品。薏仁性微寒、味甘淡，具有健脾利濕、清熱除煩的作用。但薏仁湯是否需要冰過再服用，卻是一個備受爭議的話題。有人認為，薏仁湯應該冰過再喝，這樣可以更好地發揮其清熱解暑的作用。也有人認為，薏仁湯不應該冰過，因為冰過的薏仁湯會損傷脾胃陽氣，不利於濕氣的排出。那麼，薏仁湯到底應該冰過再喝嗎？

從中醫的角度來看，薏仁湯屬於寒涼性食物，具有清熱祛濕的作用。如果將薏仁湯冰過再喝，會使其寒涼性質更強，反而會加重體內的寒氣，不利於濕氣的排出。此外，冰過的薏仁湯還會損傷脾胃陽氣，導致脾胃運化功能下降，從而影響薏仁湯的吸收和利用。因此，中醫專家建議，薏仁湯不應該冰過再喝，而應該在室溫下直接服用。

當然，也有一些情況下，薏仁湯是可以冰過再喝的。例如，對於一些體質虛寒、脾胃虛弱的人來說，冰過的薏仁湯可以幫助他們降火清熱，緩解腹瀉等症狀。但需要注意的是，這種情況下也不宜長期服用冰過的薏仁湯，以免損傷脾胃陽氣。

總之，薏仁湯是否需要冰過再喝，取決於個人的體質和健康狀況。一般來說，健康人羣不建議將薏仁湯冰過再喝，而體質虛寒、脾胃虛弱者則可以適當飲用冰過的薏仁湯。但需要注意的是，無論是哪種體質的人，都不宜長期飲用冰過的薏仁湯，以免損傷脾胃陽氣。

薏仁湯：寒涼性食物，退冰再喝去濕氣

薏仁湯為寒涼性食物，體質虛寒者，飲用前宜退冰以降低寒性

薏仁湯具有清熱解毒、養陰涼血、利濕健脾胃的作用，是夏季養生的佳品。但由於薏仁湯性寒涼，因此體質虛寒者飲用前宜退冰以降低寒性。

退冰薏仁湯的做法

飲用薏仁湯的注意事項

薏仁湯退冰更排濕？中醫解密冰與不冰對身體的影響

薏仁湯作為一款廣受歡迎的夏季養生飲品，其清熱解毒、利尿消腫、健脾祛濕等功效眾所周知。但關於薏仁湯是否需要冰鎮飲用，卻一直存在著爭議。有人認為冰鎮薏仁湯更利於消暑解熱，而有人則認為冰鎮薏仁湯會削弱其祛濕功效，甚至可能損傷脾胃。到底哪種說法纔是正確的呢？接下來將深入探討冰與不冰對身體的影響，並揭曉薏仁湯正確的飲用方式。

1. 冰鎮薏仁湯：消暑解熱但祛濕效果減弱

冰鎮薏仁湯確實具有消暑解熱的功效。冰鎮後的薏仁湯溫度降低，能夠快速降低人體體溫，讓人感到涼爽舒適。此外，薏仁本身也具有清熱解毒的作用，因此冰鎮薏仁湯可以幫助緩解夏季常見的暑熱煩躁、口乾舌燥等症狀。但需要注意的是，冰鎮薏仁湯雖然消暑解熱效果顯著，但其祛濕效果卻會大打折扣。薏仁湯的祛濕功效主要來自於薏仁中的薏苡仁素，薏苡仁素是一種具有利尿消腫作用的成分。但當薏仁湯被冰鎮後，薏苡仁素的活性會降低，從而削弱薏仁湯的祛濕功效。因此，如果想要通過薏仁湯來祛濕，則不建議冰鎮飲用。

2. 常溫薏仁湯：祛濕效果好但清熱解暑效果較弱

與冰鎮薏仁湯相比，常溫薏仁湯的祛濕效果更佳。常溫薏仁湯中的薏苡仁素活性較高，能夠更好地發揮其利尿消腫、祛濕排毒的作用。常溫薏仁湯還可以幫助增強脾胃功能，從而改善消化吸收功能，減輕夏季常見的食慾不振、腹脹腹瀉等症狀。但需要注意的是，常溫薏仁湯的清熱解暑效果較弱。常溫薏仁湯的溫度較高，飲用後可能會讓人感到燥熱，因此不適合在炎熱的夏季飲用。此外，常溫薏仁湯也不適合脾胃虛寒、腹瀉者飲用。

3. 薏仁湯的正確飲用方式

綜上所述，薏仁湯是否需要冰鎮飲用取決於個人體質和飲用目的。如果想要通過薏仁湯來祛濕，則建議飲用常溫薏仁湯。如果想要通過薏仁湯來消暑解熱，則可以適當冰鎮薏仁湯。但需要注意的是，冰鎮薏仁湯不宜過量飲用，以免損傷脾胃。此外，脾胃虛寒、腹瀉者不宜飲用薏仁湯。

總之，薏仁湯作為一款夏季養生飲品，具有清熱解毒、利尿消腫、健脾祛濕等功效。但薏仁湯是否需要冰鎮飲用，則取決於個人體質和飲用目的。如果想要通過薏仁湯來祛濕，則建議飲用常溫薏仁湯。如果想要通過薏仁湯來消暑解熱，則可以適當冰鎮薏仁湯。但需要注意的是，冰鎮薏仁湯不宜過量飲用，以免損傷脾胃。此外，脾胃虛寒、腹瀉者不宜飲用薏仁湯。

薏仁湯喝之前要冰過嗎？正確飲用方式大公開！

薏仁湯在夏季是養生必備的飲品，具有清熱解暑、健脾利濕的功效。不過，有很多人在飲用薏仁湯時都會有一個疑問：薏仁湯喝之前要冰過嗎？

中醫專家表示，薏仁湯最好在退冰後再飲用。因為薏仁湯本身屬於寒涼性食物，如果在冰過之後飲用，會更容易傷及脾胃，尤其是脾胃虛弱的人，更應避免飲用冰薏仁湯。

另外，冰薏仁湯雖然能起到一時的清涼解暑作用，但也會讓體內的濕氣更難排出。因為冰薏仁湯會抑制脾胃的運化功能，導致體內濕氣無法正常代謝，反而會加重濕氣的症狀。

因此，中醫專家建議，薏仁湯最好在退冰後再飲用，並且不宜過量飲用。一般來說，每天飲用一杯薏仁湯即可，如果飲用過多，可能會傷及脾胃，反而得不償失。

除了冰薏仁湯之外，還有一些其他的飲品也具有清熱解暑、健脾利濕的功效，如綠豆湯、冬瓜湯、荷葉茶等。這些飲品都可以幫助我們在夏季保持身體健康，預防濕氣的侵襲。

薏仁湯退冰反而有利濕氣排出

薏仁湯性寒涼，具有清熱解毒、利濕健脾胃的作用。在夏季食用薏仁湯，可以幫助身體排出濕氣，緩解暑熱帶來的煩躁感。然而，很多人在食用薏仁湯時，習慣將其冰鎮後再飲用。其實，將薏仁湯冰鎮後飲用，反而會降低其健脾利濕的功效。

薏仁湯中的薏仁含有豐富的薏苡仁酯，這種物質具有清除自由基、抗氧化的作用。但是，當薏仁湯冰鎮後，薏苡仁酯的活性會降低，從而降低薏仁湯的清熱解毒、利濕健脾胃的功效。

此外，薏仁湯中的薏仁還含有豐富的膳食纖維。膳食纖維可以促進腸胃蠕動，幫助身體排出毒素和廢物。但是，當薏仁湯冰鎮後，膳食纖維的吸水性會增強，從而降低其促進腸胃蠕動、排出毒素和廢物的作用。

因此，為了發揮薏仁湯最佳的健脾利濕功效，建議在食用薏仁湯時，不要將其冰鎮。可以將薏仁湯煮好後，在常溫下保存，或是在冰箱中冷藏保存，但不要冷凍。食用時，可以將薏仁湯加熱後再飲用，這樣可以更好地發揮其健脾利濕的功效。

另外，在食用薏仁湯時，要注意不要過量。薏仁性寒涼，過量食用可能會傷及脾胃。一般來說，每天食用薏仁湯的次數不要超過一次，每次的食用量不要超過200克。

可以參考 薏仁湯要冰嗎？

薏仁湯要冰嗎？結論

綜上所述，薏仁湯是否需要冰凍飲用，取決於個人的體質和食用目的。一般來說，體質偏寒的人、腸胃虛弱、容易腹瀉者，不建議冰凍薏仁湯飲用。體質偏熱、容易上火、濕氣重的人，可以將薏仁湯冰凍後飲用，以增強薏仁湯的清熱解毒、健脾祛濕功效。但在飲用前應先退冰，以免過度寒涼刺激腸胃，損害脾胃健康。薏仁湯是一種養生佳品，但也要注意適量飲用，過量飲用可能會傷及脾胃，引起腹瀉等不適症狀。希望大家能夠正確食用薏仁湯，以發揮其最佳的養生功效。

薏仁湯要冰嗎？ 常見問題快速FAQ

薏仁湯要冰嗎？

薏仁湯不建議冰過飲用，因為薏仁湯屬於寒涼性食物，冰過後會更加寒涼，容易損傷脾胃陽氣，反而不利於身體健康。

薏仁湯可以放冰箱嗎？

薏仁湯可以放冰箱保存，但須注意保存期限。薏仁湯在冰箱冷藏室中可保存3~5天，在冰箱冷凍室中可保存1~2個月。但建議盡快食用完畢，以免變質。

什麼時間喝薏仁湯最好？

薏仁湯適宜在白天飲用，最好是早上或下午。晚餐後飲用薏仁湯容易引起腹瀉，不利於腸胃健康。